课程内容
目的是传授篮球基本知识并提高个人的篮球技巧，同时在训练中培养你的协调和耐性。 - 教练示范
- 耐力训练
- 运动规则与术语
- 营养学
- 分时段比赛
- 个人特长
- 加速跑要点
- 站位
- 放松运动
- 力量训练
- 正规比赛
- 观摩－ 训练， 比赛， 精彩片段
- 越障碍训练
- 协调
- 防守有球队员： 断球。 抢篮板球。
- 防守无球队员： 用语言影响对方。阻挡对方路线。
- 运球
- 犯规的技巧
- 罚球
- 运动中起跳
- 府卧撑
- 综合运动
- 带球进攻： 过人上篮， 传球， 假动作， 假动作， 投三分球
- 无球 进攻
- 过人
- 保护
- 扣篮
- 多点投篮
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